眠る前の耳活Boost

こんな方におすすめです

✅　眠れない

✅　日頃から がんばりすぎてる

✅　力が抜けない

✅　眠りが浅い・気持ちが休まらない

✅　人にやさしくしたいけど、余裕がない

✅　自分のケアを後回しにしてしまいがち

✅　福祉・ケア・支援に関心がある

耳活Boostセルフケアは、耳から緊張をゆるめるセルフケアです。

自分の状態に気づき、整える力が身に付きます。

“安心できる時間”を自分でつくる方法をお伝えしています。

まずは「自分を整えること」から始めてみませんか？

眠る前の耳活Boostセルフケアは

耳つぼのように点で刺激するのではな自分の指を使って面でマッサージします。

Zoomを使った約45分・4,500円のオンライン講座になっています。

カメラのON/OFFはどちらでも構いませんので気軽にご参加いただけます。